Loading

Frederik Van Lierde

Welkom op frederikvanlierde.com!

Op deze pagina vindt u alle info over mij, planning, sponsors, resultaten, ...

Ik probeer hier ook op regelmatige basis wat nieuws te posten.
Net als op mijn facebookpagina frevanlierde en mijn twitter account fvanlierde trouwens.

Veel plezier, kijk- en leesgenot op mijn pagina!
Frederik

 
Posted 2014-04-14

4de in Cannes   

Als ambassadeur van de eerste editie in Cannes, kwam ik aan de start van een wedstrijd met veel kortere afstanden dan gewoonlijk. 2km zwemmen, 80km fietsen en 16km lopen. Een mix dus van atleten over de korte en lange afstand!
Dat liet zich al meteen voelen tijdens het zwemmen. De eerste ronde over 1000m ging keihard en ik kon mij goed handhaven in de kopgroep van 4 met o.a. Belaubre. De 2de ronde kon ik zelfs even aan de leiding zwemmen.
Na een goeie wissel ging ik vlot naar de leiding met Belaubre en Pasteur in mijn spoor. Kort voor halfweg kwam de Italiaan Molinari aansluiten en enkele kilometers verder liet hij ons ter plaatse. Nog wat verder kwamen nog een man of 4 aansluiten en ik besloot om niet verder aan te dringen op de fiets en alles op het lopen te zetten. Aandringen op de fiets had in verschillende opzichten vandaag echt geen zin!
En over het loopgedeelte ben ik dan nog het meest tevreden. 16km is eerder kort voor mij maar toch kon ik tonen dat mijn basissnelheid op punt staat. Met één van de snelste looptijden (56min19sec) eindig ik uiteindelijk 4de op 50sec van de winnaar en op 10sec van het podium. 3u37min35sec is mijn eindtijd.
Ik keer, met een goed gevoel over mijn conditie, terug naar huis.
Een nieuwe stap, op de weg naar Kona 2014.
Tot binnenkort,
Fre

 
Posted 2014-03-19

4de plaats in de Abu Dhabi International Triathlon   

Na overwinningen in 2011 en 2013, en 2 vijfde plaatsen in 2010 en 2012, is het dit jaar de 4de plaats geworden. Mooie reeks toch al in het 5-jarig bestaan van deze prestigieuze wedstrijd!
Het zwemmen verliep perfect, tijdens de 2 ronden zwom ik het grootste deel comfortabel aan de leiding.
Op de fiets vormde zich al snel een kopgroep van 7 man. Mijn plan was om druk te zetten vanaf het begin en ik heb dan ook veel stukken aan de kop van de groep afgewerkt. Enkelen moesten na verloop van tijd de rol vooraan lossen maar uiteindelijk kwamen we toch nog met 4 de laatste wissel binnen. De 200km fietsen ondertussen 4min sneller afgewerkt dan vorig jaar, in 4u44min. Tijdens het lopen was het al snel duidelijk dat ik niet meer de meest frisse was. Al snel bevond ik mij in 4de positie maar, tot op 5km van de finish, waren de verschillen met nummer 2 en 3 nog beperkt. De laatste kilometers van de afsluitende 20km waren er te veel aan voor mij en ik eindig uiteindelijk op 3min van winnaar Butterfield en op een goeie minuut van het podium.
De conditie is er, daar twijfel ik geen moment aan. De aanpak van de wedstrijd kon beter! Les voor de volgende grote afspraken van het seizoen!

Tot binnenkort!
Fre

 
Posted 2013-11-22

Seizoen 2014   

Na enkele weken 'rust' thuis met de familie heeft Frederik Van Lierde de trainingen terug opgenomen. Voor de start van een grote winterse voorbereiding heeft hij zijn doelen uitgekozen voor 2014. Op die manier kan zijn trainingsopbouw nu nauwkeurig uitgestippeld worden.
Volgend seizoen komt hij aan de start van 8 wedstrijden.
De eerste afspraak is in de Verenigde Arabische Emiraten, op 15 maart, voor de internationale triatlon van Abu Dhabi. In vele opzichten wordt dit een belangrijke wedstrijd: zijn eerste wedstrijd na het WK Hawaii, 2-voudig winnaar (in 2011 en 2013) en titelverdediger dus! Elk jaar is er een heel sterk deelnemersveld dus een eerste grote test voor de wereldkampioen.
Vervolgens zakt Frederik af naar de 'Croisette' op 13 april voor de internationale triatlon van Cannes. Een nieuwe wedstrijd waar hij ambassadeur van is. Hij komt aan de start van de hoofdwedstrijd over 2 - 80 -15 km.
Op 18 mei staat de 70.3 IRONMAN in Aix-en-Provence gepland en daarna op 1 juni in het Duitse Düren de Extreme-Man wedstrijd over de halve afstand.

Deze 2 laatste wedstrijden vormen een uitstekende voorbereiding op Frederiks enige Ironman (buiten Hawaii), het Europees kampioenschap IRONMAN in Frankfurt op 6 juli. Frederik moet niet op zoek naar punten om zich te plaatsen voor Hawaii voor de komende 5 jaar, hij moet enkel de finish halen in een IRONMAN. Natuurlijk heeft Frederik niet de gemakkelijkste weg gekozen en Frankfurt wordt zijn eerste grote doel van het seizoen 2014. Op die manier kiest hij voor een nieuwe uitdaging en probeert hij zo in het selecte clubje te komen van atleten die een sub-8u IRONMAN doen.
De 5150 Marseille op 27 juli en de halve triatlon van Deinze op 24 augustus, zullen zijn laatste optredens in competitie worden voor zijn grote doel van het seizoen : Het wereldkampioenschap IRONMAN op Hawaii op 11 okt 2014.
Op elk van deze wedstrijden komt Frederik aan de start met de instelling om te winnen en om op die manier zijn sponsors zo goed mogelijk te vertegenwoordigen.
Wij bedanken jullie voor het vertrouwen.
Evenals een video met de presentatie van zijn seizoen : http://vimeo.com/79783851
Jacky

 
Posted 2013-11-01

Terug thuis   

Ironman World Champion … ongelooflijk maar waar! 3 weken later en nog altijd volop aan het genieten. Het is een onbeschrijflijk gevoel, veel emoties, trots, respect en waardering. Uitnodigingen, huldigingen en felicitaties volgen elkaar aan een hels tempo op. Lastig? Wel nee, dat geeft me zelfs nog meer energie en ambitie voor de toekomst! Terug bij mijn vrouw en 2 zonen, is een zalig gevoel. Een wedstrijdverslag zal ik hier niet meer neerschrijven, het is al via verschillende kanalen verspreid geweest. De wedstrijd van mijn leven, perfect ingedeeld op de dag van het wereldkampioenschap, zo kun je het kort samenvatten en zo word je wereldkampioen! Het grote verschil, met mijn andere overwinningen uit het verleden, is de belangstelling. Andere wedstrijden over dezelfde afstand waren minimum even zwaar of soms zelfs zwaarder! Ik kan jullie verzekeren dat strijden voor een ereplaats of soms zelfs enkel om aan de finish te geraken , veel lastiger is. Aan de leiding lopen en dan nog winnen in Kona, is magisch! Nu ik ervan geproefd heb, begint de volgende uitdaging: mijn planning voor 2014 goed organiseren, terug gefocusd trainen en op zoek gaan naar een 2de overwinning op ‘The Big Island’! Ik breng jullie binnenkort op de hoogte van mijn plannen voor volgend jaar! Tot gauw, Fre

 
Posted 2013-10-14

2013 Ironman World Champion   

Sponsors