Talen

Nieuws

Categorieën

Categorie

Nieuwsoverzicht

5de in IRONMAN 70.3 Campeche

 

Mijn eerste race van het jaar bracht me een aantal echt goede en een aantal slechte ervaringen. Het zag eruit als de perfecte race, maar eindigde met een 5e plaats. Ik lag aan de leiding van de wedstrijd tot aan km 7 van het lopen, maar ik had geen energie meer.... 

 

Ik kwam als 2e uit het water na een ruw en lang zwemgedeelte. Ik had een mooie voorsprong op mijn belangrijkste tegenstanders, wat echt goed voelde. Op mijn gloednieuwe Cervelo P5disc reed ik vanaf het begin een hard en constant tempo. Zie mijn grafiek in bijlage. Het enige wat mis ging, was het verliezen van mijn drinkbus met energie en zouten. Maar ik was ervan overtuigd dat het ook met maar één fles moest lukken. En op de fiets werkte het, 2min30 voorsprong op de 2e en ruim 4min op de 3e na 90km in iets minder dan 2u. Perfect.

 

Maar vanaf de tweede wisselzone en de eerste kilometers tijdens het lopen voelde ik me niet zoals gewoonlijk..... De laatste jaren loop ik mijn 1/2 marathons in 1u13-1u15 , zondag liep ik een 1u27. Totaal leeg en ik was alleen in staat om te eindigen.

 

Dus, ik betaalde keihard voor het gebrek aan zouten tijdens het lopen in deze tropische omstandigheden en hoge temperaturen. Uit eerdere testen weet ik dat ik een 'salty sweater' ben en het is weer bewezen.....

 

Een wijze les voor de volgende, IRONMAN Lanzarote op 25 mei.

 

Tot binnenkort.
Frederik